Мастер-класс о правильном питании

2 марта в Институте Пушкина состоялся мастер-класс на тему «Правильное питание». Мастер-класс проводила старший преподаватель физической культуры, чемпионка мира по пауэрлифтингу Мария Юльцова.

Тема правильного питания особенно актуальна в современном мире. Засилье ресторанов с фастфудом и высокий темп жизни большинства людей зачастую заставляет нас делать выбор не в пользу здоровой пищи. Как правильно питаться? Как затрачивать на это меньше времени? Что такое белки, углеводы, жиры и, что с ними происходит в нашем организме? Как получить фигуру мечты? На все эти вопросы Мария ответила в ходе мастер-класса. Она подробно рассказала о том, каким продуктам нужно уделять больше внимания, как правильно распределить по времени приемы пищи, какого объема они должны быть, и какое количество приемов пищи можно считать оптимальным. «Наибольший интерес у пришедших на мастер-класс девушек вызвала тема запретного питания для худеющих!»,  - комментирует Мария Юльцова. Она рассказала о том, что есть множество продуктов, употреблять которые во время диеты категорически запрещается. Среди них есть как жирные продукты, так и, казалось бы, безобидные и полезные орехи кешью.  

Обо всех тонкостях правильного питания Мария знает не понаслышке: с самого детства она занималась спортом, а позже, окончив спортивный институт, стала преподавать физическую культуру, при этом продолжая профессионально заниматься спортом и тренировать других. В 2013 и 2014 годах двое студентов Института Пушкина – девушка и юноша – стали под ее руководством чемпионами Москвы по пауэрлифтингу, а сама Мария в 2015 году достигла заветной цели и выиграла Чемпионат мира по пауэрлифтингу, который проходил в Португалии. 


Яндекс.Метрика
На официальном Интернет-сайте ФГБОУ ВО "Гос. ИРЯ им. А.С. Пушкина" могут использоваться технологии cookies и их аналоги для качественной работы сайта и хранения пользовательских настроек на устройстве пользователя. Нажимая ОК и продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете, что Вы проинформированы и согласны с этим и с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных. При Вашем несогласии просим Вас покинуть сайт и не пользоваться им. Вы можете отключить cookies в настройках Вашего веб-браузера.

The Pushkin Institute's official website may use cookies to ensure high-quality work and storage of users' settings on their devices. By clicking OK and continuing using our website, you acknowledge you are informed of this action and agree with it and our Privacy Policy. If you are not agree, we kindly ask you to leave our website and not to use it. You may switch off cookies in your browser tools.